Asiantuntijat varoittavat kymmenestä yleisestä tuotteesta, jotka kuuluvat ryhmään ultraprosessoidut ruuat ja voivat aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä.
Asiantuntijoiden mukaan kymmenen yleistä elintarviketta tulisi jättää kokonaan ostamatta vakavien terveysriskien vuoksi. Ultraprosessoitujen tuotteiden on uuden tutkimuksen mukaan todettu vahingoittavan jokaista kehon pääelintä, ja niiden on arvioitu liittyvän vuosittain 20 000 ennenaikaiseen kuolemaan Isossa-Britanniassa.
Lue myös: Raa’at kananmunat tekevät paluun – Rockyn legendaarinen kohtaus herätti villityksen
Listalla on monia tuttuja tuotteita, kuten edulliset pakastepizzat, mehut ja herkut, joiden tiedetään sisältävän runsaasti sokeria, suolaa ja lisäaineita.
- Pakastepizza
Pakastepizzojen sisältämä omega-6-rasvahappo voi aiheuttaa vakavaa aivotulehdusta. - Appelsiinimehu
Appelsiinimehu sisältää runsaasti sokeria. - Dieettilimsa
Dieettilimsan makeutusaineet voivat vaikuttaa haitallisesti suolistoon. - Jäätelö
Jäätelöä kehotetaan välttämään sen korkean sokeripitoisuuden vuoksi. - Keksit
Näitä herkkuja kehotetaan välttämään suuren sokerimäärän ja erityisesti fruktoosisiirapin vuoksi. - Prosessoitu liha
Prosessoitua lihaa tulisi välttää, sillä sen kulutuksen on todettu lisäävän syöpäriskiä.
- Punainen liha
Myös punainen liha lisää suolistosyövän riskiä. - Valkoinen leipä
Valkoinen leipä sisältää vähän ravinteita ja on korkean glykeemisen indeksin tuote. - Matalarasvainen jogurtti
Kevytmaustetut jogurtit sisältävät usein runsaasti lisättyä sokeria. - Alkoholi
Alkoholin tiedetään liittyvän sairauksiin, mukaan lukien syöpä.
Asiantuntijat lisäävät, että myös muut ultraprosessoidut ruoat, kuten valmisateriat ja pikanuudelit, tulisi jättää vähemmälle, sillä niiden ravintoarvo ei tue terveellistä ruokavaliota.
Lue lisää ajankohtaisia viihdeuutisia!
Lähde: LADbible
